## Controindicazioni
Dose saltata
Se si dimentica una dose, assumerla appena possibile, a meno che non sia quasi ora della dose successiva. In tal caso, saltare la dose dimenticata e riprendere lo schema abituale.
Non raddoppiare la dose per recuperare quella saltata. Per indicazioni specifiche, consultare il medico o il foglietto illustrativo.
Uso comune
La melatonina è utilizzata principalmente per regolare l’orologio interno del corpo (ritmo circadiano). Trova impiego nel jet lag, nel disturbo da lavoro a turni e nel favorire la stabilizzazione del ciclo giorno-notte nei non vedenti.
Viene inoltre utilizzata per l’insonnia, la sindrome della fase del sonno ritardata (DSPS), il disturbo comportamentale del sonno con movimenti oculari rapidi (RBD) e l’insonnia associata a deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Altri contesti d’uso riportati includono l’insonnia da beta-bloccanti, i problemi di sonno nei bambini con disturbi dello sviluppo, il supporto al sonno dopo la sospensione delle benzodiazepine e la riduzione degli effetti collaterali della cessazione del fumo.
La melatonina è stata studiata anche in numerose altre condizioni, tra cui demenza, disturbo bipolare, BPCO, emicrania, fibromialgia, sindrome dell’intestino irritabile, osteoporosi, epilessia, menopausa e sindrome metabolica. La rilevanza clinica in molte di queste applicazioni non è stabilita in modo definitivo.
Aspettative realistiche: quanto ci vuole davvero
Qui si separano i fatti dai miti.
Mito comune: “la prendo e dormo subito”. Falso. La melatonina non è un interruttore. Non fa addormentare in dieci minuti come un ipnotico. Dà un segnale di buio al corpo, e il corpo risponde con i suoi tempi.
Cosa dice la scheda: la melatonina serve a regolare il ritmo, non a sedare. Per il jet lag, per esempio, il senso è anticipare o posticipare l’orologio, non addormentarsi a comando. Per l’insonnia, il beneficio arriva con l’uso regolare e con un orario di assunzione coerente.
Quindi i tempi? Non ci sono numeri garantiti sulla scheda, e non li invento. Quello che conta:
- l’assunzione va mantenuta costante, non “quando capita”
- l’effetto si costruisce sul ritmo, non sulla singola sera
- se dopo un periodo ragionevole non cambia nulla, il problema va rivalutato con il medico
Chi si aspetta una bacchetta magica resta deluso. Chi ha un orologio sfasato e lo rimette in fila con costanza, di solito nota la differenza.
Conservazione
Conservare il prodotto nella confezione originale, in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce e dall’umidità.
Tenere fuori dalla portata e dalla vista dei bambini. Non utilizzare dopo la data di scadenza indicata sulla confezione.
Sovradosaggio
In caso di assunzione accidentale di una dose eccessiva, contattare immediatamente un medico o recarsi al pronto soccorso più vicino.
Non indurre il vomito se non espressamente indicato da personale sanitario. Portare con sé la confezione del prodotto per facilitare la valutazione clinica.
Composizione e forma
Principio attivo: Melatonin (melatonina). Forma: compresse da 3mg. Nient’altro da segnalare dal punto di vista della scheda.
Una nota pratica: l’orario di assunzione conta più della dose per molti usi circadiani. Segui le indicazioni del medico o del foglietto, non l’istinto.
Possibili effetti collaterali
La scheda prodotto non elenca effetti collaterali specifici. In generale, qualsiasi reazione avversa sospetta deve essere segnalata al medico o al farmacista.
In caso di comparsa di sintomi insoliti durante l’assunzione, interrompere l’uso e consultare un professionista sanitario.
Domande frequenti
Melatonin è disponibile qui da noi in diverse confezioni, con spedizione discreta e acquisto online.
Indicazioni e per chi è
Melatonin è pensato per chi ha un ritmo sonno-veglia da rimettere a posto. Punti tipici:
- viaggiatori con jet lag
- lavoratori a turni
- persone con insonnia o difficoltà ad addormentarsi
- chi ha DSPS o RBD
- non vedenti che devono stabilire un ciclo giorno-notte
- bambini con disturbi dello sviluppo, solo sotto indicazione medica
- chi ha sospeso le benzodiazepine e cerca supporto al sonno
- chi smette di fumare e vuole ridurre gli effetti collaterali
Non è per tutti e non è un “integratore da cassetto”. Se stai prendendo farmaci, se sei in gravidanza o allattamento, se hai patologie croniche, parlane prima con il medico.
Interazioni farmacologiche
La scheda prodotto non fornisce un elenco dettagliato delle interazioni. Prima di assumere melatonina, informare il medico di tutti i farmaci in uso, inclusi quelli senza prescrizione.
Prestare particolare attenzione se si assumono farmaci per la pressione (inclusi i beta-bloccanti), sedativi, anticoagulanti o altri prodotti che agiscono sul sistema nervoso centrale.
Melatonin e Meloset: stessa melatonina, due prodotti
Nel catalogo c’è anche Meloset, sempre a base di melatonina. La differenza sta nella presentazione e nel contesto d’uso:
- Melatonin: compresse da 3mg, disponibile in confezioni da 60 fino a 360 compresse, con indicazioni che coprono jet lag, lavoro a turni, insonnia e disturbi circadiani
- Meloset: compresse indicate per disturbi del sonno come insonnia e jet lag, e per aiutare a…
Stesso principio attivo. Cambia il formato e l’etichetta. La scelta dipende da cosa ti serve e da cosa ti ha indicato il medico.
Precauzioni
Prima dell’uso, consultare un medico, soprattutto in presenza di patologie concomitanti, in gravidanza o allattamento, o in caso di assunzione di altri farmaci.
La melatonina può influire sulla regolazione del ritmo sonno-veglia e sulla pressione sanguigna; nei pazienti in trattamento per ipertensione o altre condizioni croniche è necessaria una valutazione clinica preliminare.
Non guidare né svolgere attività che richiedono vigilanza se si avvertono sonnolenza o riduzione della concentrazione.
Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non utilizzare oltre il periodo indicato dal medico.
Dosaggio e indicazioni
Il prodotto è disponibile in compresse da 3 mg, in confezioni da 60, 90, 120, 180, 270 e 360 compresse.
La scelta del dosaggio e della durata del trattamento deve essere stabilita dal medico o dal farmacista, in base all’indicazione, all’età e alle condizioni cliniche individuali.
Non modificare la dose autonomamente. Per le indicazioni specifiche e le modalità di assunzione, fare riferimento al foglietto illustrativo e al parere di un professionista sanitario.
A cosa serve Melatonin (secondo la scheda)
La lista è lunga, ma va letta con calma. La melatonina viene usata per:
- jet lag e disturbi da lavoro a turni
- aiutare i non vedenti a stabilire un ciclo giorno-notte
- insonnia e difficoltà ad addormentarsi
- sindrome della fase del sonno ritardata (DSPS)
- disturbo comportamentale del sonno con movimenti oculari rapidi (RBD)
- insonnia legata ad ADHD
- insonnia causata da beta-bloccanti
- problemi di sonno nei bambini con disturbi dello sviluppo (autismo, paralisi cerebrale, disabilità intellettive)
- supporto al sonno dopo la sospensione delle benzodiazepine
- riduzione degli effetti collaterali dello smettere di fumare
E poi tutta una serie di usi che compaiono sulla scheda ma che appartengono più al terreno della ricerca e della prescrizione: demenza e Alzheimer, disturbo bipolare, BPCO, endometriosi, acufeni, depressione e disturbo affettivo stagionale, declino cognitivo lieve, fegato grasso non alcolico, stanchezza cronica, fibromialgia, sindrome delle gambe senza riposo, sarcoidosi, schizofrenia, emicrania, osteoporosi, reflusso, H. pylori, epilessia, menopausa, sindrome metabolica e altro ancora.
Detta così sembra che faccia tutto. Non è così. La melatonina agisce sul ritmo circadiano: dove c’è un orologio sfasato, può aiutare. Dove il problema è altro, il ruolo è marginale o da discutere con il medico.
Avvertenza legale
Le informazioni contenute in questa monografia hanno finalità puramente informative e non costituiscono parere medico, diagnosi o prescrizione. Non sostituiscono il consulto con un medico, un farmacista o altro professionista sanitario qualificato.
Prima di assumere qualsiasi prodotto, leggere attentamente il foglietto illustrativo e rivolgersi a un professionista sanitario in caso di dubbi. L’uso di integratori o farmaci senza adeguata valutazione clinica può comportare rischi per la salute.
Giri la confezione. Leggi: Melatonin, 3mg, compresse. Nient’altro da decifrare. Il principio attivo è la melatonina, la stessa che il corpo produce per segnare il passaggio giorno-notte. Qui è in forma di compresse da 3mg.
Non è un sonnifero. È un segnale. Serve a chi ha l’orologio interno spostato: chi viaggia e si ritrova con il fuso in disordine, chi lavora a turni che cambiano, chi non riesce ad addormentarsi, chi ha un ciclo sonno-veglia sfasato. La scheda del prodotto lo dice in modo chiaro: si usa per regolare l’orologio del corpo, non per “spegnere” il cervello.
Confezioni disponibili
Tutte da 3mg, in compresse:
- 3mg — 60 compresse
- 3mg — 90 compresse
- 3mg — 120 compresse
- 3mg — 180 compresse
- 3mg — 270 compresse
- 3mg — 360 compresse
Le quantità grandi hanno senso per chi la usa in modo continuativo. I prezzi li trovi sulla pagina del prodotto.
